Nutrientes clave para las mujeres: Potasio, hierro, vitamina B12
Muchas mujeres no consumen suficiente potasio, hierro y vitamina B12 en sus dietas. Comer una amplia variedad de frutas, verduras, pescado, frijoles y productos lácteos puede ayudar.
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Las bebidas deportivas te ayudan a hidratarte y alimentarte durante tus entrenamientos, pero ¿qué ingredientes contienen que te impulsan al hacer ejercicio? En este video la experta en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, te habla sobre los ingredientes principales en la mayoría de bebidas deportivas que ayudan con tu rendimiento. La mayoría de las bebidas […]
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