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¿Cuánto ejercicio para quemar las calorías de esa galleta de chocolate? | Consejos de Herbalife

¿Cuánto ejercicio para quemar las calorías de esa galleta con pedacitos de chocolate? Consejos de Herbalife

¿Quieres saber por cuánto tiempo tienes que andar en bicicleta para quemar las calorías de una galleta con pedacitos de chocolate? En este video Susan Bowerman, dietista registrada de Herbalife, te dice la información nutriticional de galletas con pedacitos de chocolate y cuanto ejercicio se necesitaría para quemar las calorías.

Una galleta con pedacitos de chocolate, como la que ves en este video, contiene cerca de 310 calorías. Si pesas 150 libras (aproximadamente 70 kilos), para quemar esas 310 calorías tendrías que hacer:

-23 minutos de waterpolo
-33 minutos de baloncesto
-35 minutos de mochilear/irse de mochilero
-53 minutos de entranamiento con pesas
-1 hora y 10 minutos de andar en bicicleta o yoga

Si decides no hacer ningún tipo de ejercicio, tu cuerpo digerirá y quemará esas calorías en 3 horas y media.

Aprende más sobre nutrición saludable y visita la lista de videos de Susan Bowerman: http://hrbl.me/Nutricion

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