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¿Cuánta actividad fisica necesitas para quemar las calorías de una barra de chocolate pequeña?

¿Has pensado en cuánto ejercicio necesitas para quemar las calorías de una barra de chocolate tamaño bocado? En este video, Susan Bowerman, la dietista registrada de Herbalife, te dice cuantas calorías contienen estos bocados dulces y cuanto tiempo necesitarías hacer ejercicio para quemar dichas calorías.

Una barra de chocolate tamaño bocado, parecido al que ves en este video, brinda 80 calorías. Si pesas 150 libras (aproximadamente 70 kilos) tendrías que hacer uno de los siguiente ejercicios, sin parar, para quemar las calorías de esa barra pequeña de chocolate:

-Patinar por 10 minutos
-Jugar ping-pong por 17 minutos
-Tocar el piano por 30 minutos
-Escribir a máquina for 45 minutos
-Tejer por 53 minutos

Aprende más sobre como hacer decisiones alimenticias informadas y nutrición saludable mediante la serie de video de Susan Bowerman http://hrbl.me/nutricion.

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