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Comparación de nutrición: ¿Existen papitas saludable? | Consejos de Herbalife

Las papitas hechas de frutas, verduras, o granos pueden parecer una opción más saludable en comparación con papitas de papas, pero ¿realmente son? La experta en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, compara una variedad de papitas que se encuentran en tu tienda de comestibles y te detalla la información nutritiva de ellas.

Cuando estás en la tienda de comestibles en busca de un bocadillo crujiente, podrás encontar papitas hechas de frutas, verduras, frijoles, o granos. A primera vista se ven como una opción saludable en comparación con papitas regulars (patatas fritas en bolsa), pero los datos nutritivos de ellas te diran lo contrario.

• Papitas de verduras – hechas con espinacas, tomates, o patatas y indican que es una porción completa de verduras. Porción: 14 papitas de verduras, 150 calorías, y 9 gramos de grasa

• Papitas de frijol negro—hechas de frijol negro y etiquetadas como fuente de proteína completa y altas en fibra. Porción: 12 papitas de frijol negro, 140 calorías, 7 gramos de grasa

• Papitas de manzana—hechas con fruta verdadera. Porción: 12 papitas de manzana, 140 calorías, 7 gramos de grasa

• Totopos—de granos enteros o molidos tradicionalmente. Porción: 10 totopos, 140 calorías, 6 gramos de grasa

• Papitas, con 40% de grasa reducida. Porción: 19 papitas, 140 calorías, 6 gramos de grasa.

Aprende más sobre nutrición saludable y visita la lista de videos de Susan Bowerm: http://hrbl.me/Nutricion.

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