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3 formas de tostar batata

Reemplaza la típica tostada por una tostada de batata rica en nutrientes. Las batatas contienen antioxidantes como la vitamina C que ayudan al sistema inmunológico.

Pela y rebana las batatas en pedazos (como tostadas) a un grosor de aproximadamente ¼ de pulgada. Cubre ligeramente con un poco de aceite de oliva.

Ponlos en el tostador – puede tomar dos o más rondas a fuego alto para que se cocinen. Sé paciente – puede tomar hasta 15 minutos; se quiere que la batata esté cocida y ligeramente dorada.

Cobertura:
1. Aguacate, sal y pimienta
2. Mantequilla de almendra, plátano, canela
3. Yogur + Complejo de Fibra Activa de Herbalife, sabor a manzana + rebanadas de frutas

Mezcla ½ taza de yogur de vainilla con 1 cucharada de Complejo de Fibra Activa de Herbalife con sabor a manzana

Versión 1 con ¼ de aguacate:
Calorías: 135
Proteínas: 2 g
Carbohidratos: 12 g
Grasas: 10 g
Fibra: 4 g

Versión 2 con 2 cucharaditas de mantequilla de almendra y 4 rebanadas de plátano
Calorías: 165
Proteínas: 3 g
Carbohidratos: 17 g
Grasas: 11 g
Fibra: 3 g

Versión 3 con 1 cucharada de la combinación de yogur con fibra sabor a manzana y algunas rebanadas de manzana
Calorías: 95
Proteínas: 2 g
Carbohidratos: 11 g
Grasas: 5 g
Fibra: 3 g

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