Pasteles de salmón caseros
Las croquetas de salmón son geniales por sí solas, o puedes servirlas al "estilo hamburguesa" en un pan. De cualquier manera, esta es una forma simple de usar más mariscos saludables para el corazón en tu dieta.
Lo que necesitarás
1 lata grade de salmón
½ taza de verduras cortadas en pedacitos (pimientos, cebollas, etc.)
2 cucharadas de jugo de limón
¼ taza yogur estilo griego natural)
2 cucharadas de mostaza Dijon
½ taza de pan rallado integral 2 cuchariditas de aceite de oliva o canola
Mezcla todos los ingredientes y forma los pastelitos. Saltéalos en un poquito de aceite hasta que estén dorados de ambos lados.
Por croqueta: Calorias: 165
Proteina: 22 g
Carbohidrato: 8 g
Grasa: 4 g
